【48812】训练弹跳力的6个简略动作不伤膝盖！
来源：企鹅电竞pc 发布时间：2024-05-04 21:10:45
操练的时分要选软一点的地上，这样做才能够起到缓冲的效果维护膝盖。比如在操场的田径塑胶赛道上，或许草地上操练就十分合适。
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